本文摘要：“宫寒”是中医学上的一个概念，顾名思义，就是“子宫严寒”的意思。

“宫寒”是中医学上的一个概念，顾名思义，就是“子宫严寒”的意思。但是，中医所说的“子宫”与西医所指的子宫有所不同，它的范围要更大些，还包括子宫、卵巢等多种器官。“子宫严寒”并不单指某一种症状，而是中医学对患者形形色色临床症状的总结，例如月经周期延后，月经量较少且色白，有血块，甚至月经停闭敢;月经前或经期小腹疼痛，热敷后疼痛可获得减轻;白带明稀量多;相当严重的可导致不育，或胎儿后胎儿发育功能障碍等等。

　　那么，哪些女性朋友更加易患“宫寒”呢-临床上导致“宫寒”的原因很多，它一方面与体质有关，例如那些平日里就怕冷，手脚更容易发凉的朋友，由于体内“阳气”严重不足，就不易经常出现“宫寒”。另一方面，生活习惯也不会导致“宫寒”。有些女性朋友尤其爱吃冷饮，或者为贪恋凉爽，将空调温度徵得过较低，或者是为了可爱，在冬天也穿着薄弱，这些习惯都不易因严寒邪气肆虐而造成“宫寒”。　　患上了“宫寒”不应怎么休养呢？　　首先，要留意御寒，特别是在严寒的冬季，“美丽冻人”是要不得的。

　　其次，在饮食上，要防止不吃生冷食物，较少不吃白菜、白萝卜、绿茶等寒性的食物等 ，多不吃些温阳的食物，例如羊肉、狗肉、韭菜、核桃、桂圆、枣、花生等。　　再度，“宫寒”的人还应适当强化运动，一般来说，宫寒的人略显安静稳重，运动过多时更容易感觉疲惫。只不过“动则生阳”，寒性体质者尤其必须通过运动来提高体质。

快步走是最简单的办法。步行，特别是在是在卵石路上行驶，能性刺激足底的经络和穴位，可以疏浚经脉、调畅气血、提高血液循环，使全身寒冷。　　此外，还可以使用艾条温灸的方法。

一般挑选两个穴位：肚脐上方直抵1.5寸处的气海穴、肚脐上方直抵3寸处的关元穴。每天用艾条每日熏烤30分钟，可以起着很好的效果。本文来自家庭医生在线论坛，由网友公布，本站仅有提到以获取参照，不代表本站赞成文章的观点。

如您指出本文在内容和知识产权上侵犯了您的利益，请求与我们联系：020-37617988。

本文关键词：JN江南·(中国)体育,JN江南平台app,江南·体育官方网站登录,江南app平台体育,江南app体育下载,江南综合体育app下载安装

本文来源：JN江南·(中国)体育-www.hxzyol.cn